obwód bicepsa

jego profil Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 100

Jaki sport/y uprawiam sporty siłowo szybkosciowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 190 Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 98 Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki (kg) - Przysiad (kg) 260 Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace [...]

Jaki sport/y uprawiam Siłownia:] Staż treningowy (lata) 4 lata z przerwami Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 71 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) bd. to jest smiech na sali a ty juz chcesz dece ładowac

Staż treningowy (lata) 4 miesiące Wzrost (cm) 188 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 96 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 60 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 25 Dieta? bd. moim zdaniem prowokacja

Obwód Bicepsa (cm) 31 na pompie

Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 7 miechów Wzrost (cm) 165 Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 32 ;D Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 40x10 Wyciskanie na barki (kg) 30x10 Przysiad (kg) 50x10 / mc max 100 Dieta? staram się utrzymać ;p Jak to aktualne [...]

[...] go jako człowieka o tułowiu w kształcie litery "V" i przepięknych proporcjach sylwetki. . Przy wzroście 185 centymetrów miał olbrzymie barki i talię jak osa (obwód jego pasa wynosił zaledwie 74 centymetry!). Nigdy nie był typem "pakera żyjącego tylko siłownią". jego filozofią było najpierw ciężko trenować, by po wyjściu [...]

Staż treningowy (lata) 9 miesiecy Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 65 kg Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 81 Obwód Pasa (cm) 74 Wyciskanie leżąc (kg) 60 kg Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) 50 Dieta? nie ma Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 17:57:58

Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 75 Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? ok chyba na glowe upadles jak i ze srodkami tak i z dawkami.

Dieta ma spore braki, jakie wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile b/t/ww? a trening jaki polecam to FBW (jest podwieszony w dziale trening) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) ok. 75 Obwód Bicepsa (cm) 28 Obwód Klatki (cm) 90 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 20 naprawdę rzetelnie wypełniłeś profil??? jeśli tak, to [...]

Jaki sport/y uprawiam boks Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 86 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 112 Obwód Pasa (cm) 91 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 80 Przysiad (kg) Dieta 3g bialka 7 wegla 15% tłuszcze

Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 173 Waga (kg) 65 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 99 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 81 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? bd.

oto dieta 6:20 Płatki owsiane 120g mleko 250ml rodzynki 30g orzechy 3 jajka 10:00 Chleb żytni jasny 250g piers z kurczaka 70g warzywa 50g oliwa z oliwek 10g orzechy 14:00 c10:00 Chleb żytni jasny 250g piers z kurczaka 70g warzywa 50g oliwa z oliwek 10g orzechy 17:00 bezposrednio po pracy odzywka bialkowa( wracam z pracy rowerem 30 [...]

Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 124 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 150 Dieta? posiadam

masz Pan... Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 4lata Wzrost (cm) 185cm Waga (kg) 95kg Obwód Bicepsa (cm) 42cm Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? bd.

Staż treningowy (lata) 2,5 Wzrost (cm) 187 Waga (kg) 113 Obwód Bicepsa (cm) 42-43 Obwód Klatki (cm) 125 Obwód Pasa (cm) 110 i brzuch 116 Wyciskanie leżąc nie treningów siłowych przeważnie 70 80 porc masy ciała 3-4 cwiczwnia np na klate po 4 serie 12-10-10-8 Wyciskanie na barki to samo sredno 90-80 Przysiad (nie robie problem [...]

Jaki sport/y uprawiam MMA, boks Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 98 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 90 Wyciskanie na barki (kg)) 50 Przysiad (kg) Dieta?

Jaki sport/y uprawiam boks Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 97 Wyciskanie na barki (kg) 49

Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 107 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 65 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) 70

Jaki sport/y uprawiam: siłownia, pływanie sporadycznie Staż treningowy (lata) prawie 3 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 86 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 116 Obwód Pasa (cm) 93 Wyciskanie leżąc (kg) 10x85 Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta jest, zbyt bogata w tłuszcze,ale pracuje nad tym